Метод CoreAlign разработан известным физиотерапевтом Джонатаном Хоффманом. Позволяет выполнять более 200 упражнений различной степени сложности для развития силы и координации, на глубокую растяжку, а также аэробные тренировки с акцентом на мышцы «центра».
На семинаре вы получите библиотеку упражнений на:
- Тепе-теңдік және үйлестіру жаттығулары
- Дұрыс жаттығу
- Қалыпты түзету
- Күшті дамыту
- Икемділікті жақсарту
- Төзімділікті жетілдіру
- Біртұтас ретінде дененің интегралдық жұмысын оқыту
Курстың ұзақтығы: 2 күн (16 сағат).
CoreAlign™-тің бірегей жаңалығы пилатес, кардио элементтері мен функционалды жаттығуларды біріктіреді. Бұл тренажер әлемдік деңгейдегі спортшыларды жаттықтыру үшін де, оңалту үшін де қолданылады.