Ұзақтығы: 1 күн (6 сағат).
Бағдарлама адаптивті қозғалыс жаттықтырушысының әмбебаптығына Adaptive Motion Trainer негізделеді және ол ұсынатын барлық артықшылықтарды пайдаланады. Жаттығу PRECOR AMT тренажерінде жүргізіледі, нұсқаушылар қадамның ұзындығын, еңісін, кедергісін және қозғалыс траекториясын кез келген клиенттің физикалық дайындығы деңгейіне қарай жылдам реттей алады.Осындай ауқыммен жеке жаттықтырушылар өз клиенттеріне бұрын жасамаған қызықты және өнімділікке бағытталған жаттығуларды ұсына алады.
Жаттығушылардың кең ауқымына арналған үш курс
-
«Foundations» («Негіздер»)
Бұл барлық дайындық деңгейіндегі жаңадан бастағандар үшін тамаша курс. Топ мүшелері AMT бағдарламасы бойынша көңілді, прогрессивті аэробты және үнемі түрленетін кардио жаттығуларының әртүрлі стильдерімен танысады.
-
«HIIT» («ЖҚАЖ»)
Жоғары қарқынды аралық жаттығуларды (HIIT) жасағысы келетіндер үшін тамаша курс. AMT буындар үшін жұмсақ түрде және олар үшін жағымсыз салдарсыз бір қозғалыстан екіншісіне жылдам өтуді бірегей түрде қамтамасыз етеді. Прогрессивті жүктеу бағдарламасы әртүрлі аралық опцияларды пайдаланады, сондықтан өнімділікті жақсарту және төзімділікті арттыру оңайырақ болады.
-
«Boot Camp» («Оқыту лагері»)
Төменгі және жоғарғы денені күшейтетін жаттығуларды AMT интервалдарымен біріктіріледі. Тренинг жеке және топтық тапсырмаларды орындауға бағытталған, ал бұл жаттығушыларға жүйелі түрде жаңа мақсаттар қоюға көмектеседі.