Барлық Aerobis Marpo Kinetics және Revvll арқан тренажерлерін күш (жоғары қарсылық) және функционалдық және кардио тренажерлер(өндірушінің төмен және орташа қарсылық аралық бағдарламаларын пайдалану) ретінде пайдалануға болады.
Сонымен қатар, арқанмен жаттығу жүгіру жолында жаттығуға қарағанда шамамен 1,5 есе көп калорияларды жағады. Күш жаттығулары жоғарғы дене күші мен төзімділігін, әсіресе саусақтар мен білек бұлшықеттерін жақсы дамытады.