Есу тренажерлері кардио желісіндегі ең тиімді деп саналады. Олар қарапайым құрылымға ие (шыбындар мен тұтқалар), бірақ дененің жоғарғы және төменгі бөліктеріндегі бұлшықеттердің максималды санын қамтиды. Көптеген модельдер кіріктірілген жүйемен, сенсорлармен жабдықталған. Олар соққылардың санын, қашықтықты, жылдамдықты, уақытты, импульсті, жұмсалған калорияларды өлшеуге мүмкіндік береді. Есу тренажерін таңдауға байыпты қарау керек.
Есу тренажерін қалай таңдауға болады?
- Ішкі құрылымына сәйкес. Механикалық есу тренажерлері гидравликалық цилиндрлерде жұмыс істейді. Оларды арзан бағамен сатып алуға болады, бірақ конструкциялар тым шулы, тегіс жүріс жоқ, қайта конфигурациялау қиын. Бірақ олар желі қосылымынсыз жұмыс істей алады. Магниттік аналогтар жай ғана қайта конфигурацияланады, қауіпсіздікті қамтамасыз етеді, тыныш жұмыс істейді, сонымен қатар қымбатырақ. Жаттығу кезінде есу машинасының не істейтінін жаттықтырушы түсіндіреді.
- Қозғалыс сапасы бойынша. Олар тегіс, жұмсақ, қарсылықтың кенеттен "жоғалуынсыз" болуы керек. Әйтпесе, байламдарыңызды үзіп, шығарып аласыз.
- Тұтқалардың өлшемі бойынша. Егер тұтқалар ыңғайлы болса, сырғып кетпейтін материалдармен жабылған болса, есу сабақтары әлдеқайда тиімді болады.
- Тоқтауды реттеу мүмкіндігі. Ол реттелетін, әртүрлі позицияларда орнатылған болуы керек.
Есу тренажері отырғышының негізі алюминий болуы тиіс. Бұл берік, әрі ыңғайлы шешім.
Есу тренажерін қайдан табуға болады?
«МФитнес» компаниясы WaterRower, Slider, Concept есу тренажерларын сатумен айналысады. Бұл спорттық жабдықтардың жетекші өндірушілерінің әзірлемелері. Олар қойылған тапсырмаларды өте жақсы орындайды, ұзақ уақыт қызмет етіп, ыңғайлы жаттығуды қамтамасыз етеді.
Әр модель туралы көбірек білу немесе техникаға тапсырыс беру үшін бізге қоңырау шалыңыз немесе сайттағы форманы толтырыңыз!