Іштің бұлшықеттерін күшейту кез келген күш жаттығуларының ажырамас бөлігі болып табылады. Себебі іштің рельефті бұлшық еттері ерекше тартымды көрініп қана қоймайды, сонымен қатар арқа бұлшықеттерімен бірге іш бұлшықеттері де денені тік күйде ұстауға көмектеседі. Іштің бұлшықеттері әлсіз физикалық дамыған адамды елестету қиын. Дәл осы факторлар прессті жаттықтыруға арналған тренажерларға деген қызығушылықтың жоғарылауын түсіндіре алады (3-і 1 турник, бөренелер, пресс).
