Гимнастикалық доптары бар аэробика оның басқа кіші түрлерінен - қадамнан немесе слайдтан кем емес қызықты және тиімді. Гимнастикалық доппен жаттығулар күшке байланысты емес, сондықтан оларды орындау оңайырақ. Төзімді фитболдармен жаттығу тек көңілді ғана емес, сонымен қатар жүрекке, өкпеге, вестибулярлық аппаратқа және бұлшықет корсетіне өте пайдалы. Байланыстарға, буындарға және омыртқаға әсер ету жүктемелері барынша азайтылады, сондықтан кез-келген жастағы және әртүрлі дайындық дәрежесі бар адамдарға жаттығуға рұқсат етіледі.
Гимнастикалық допты қалай таңдауға болады?
Көлемі бойынша
Гимнастикалық допты сатып алмас бұрын, мақсатты аудиторияңызды зерттеңіз. Гимнастикалық доппен жаттығуға қажетті өлшемдерді анықтаңыз:
- 155 см-ден аспайтын балалар мен ересектер үшін диаметрі 45 см болатын үлгі қолайлы;
- 155-170 см спортшылар үшін - диаметрі 55 см-ге дейін;
- 170-182 см келушілер үшін - диаметрі 65 см;
- 182-190 см биіктіктегі спорт әуесқойлары үшін - диаметрі 75 см;
- 190 см-ден жоғары спортшылар үшін - диаметрі 85 см.
Сыртқы түрі мен пішіні бойынша
Гимнастикалық допты таңдау оны қалай пайдаланғыңыз келетініне байланысты:
- стандартты фитбол - созылу және позаны түзету үшін;
- мүйіздері бар - кешен кезінде допқа бекіту мен тепе-теңдікті жақсарту үшін;
- шыбықтармен - жоғары сапалы қыздыру және жылыту үшін қосымша қызмет ететін массаж үлгісі;
- ойықпен - кәдімгімақсаттарда қолданылады, тек ойық өнімді тұрақты және ыңғайлы етеді.
Жүктеме деңгейі бойынша
Әрбір доп рұқсат етілген жүктеменің көрсеткішімен белгіленеді. Көптеген заманауи модельдер 300 кг-ға дейінгі статикалық жүктемеге төтеп бере алады. Әдетте, мұндай фитболға жаттығу үшін ұсынылатын пайдаланушы салмағы 130 кг-нан аспайды. Сондай-ақ нарықта ұзаққа созылатын өнімдер бар.
Сырғауға қарсы жабыны бар
Фитболда қауіпсіз жаттығу үшін доптар арнайы сырғанауға қарсы қосылыстармен жабылуы керек.
«МФитнес» гимнастикалық доптарды екі сыныпта ұсынады - Premium және Business. Олардан басқа, сіз стендтерді, сақтау сөрелерін ыңғайлы бағамен сатып ала аласыз.
Басқа тауарлар:
